Πρόγραμμα

Δομή και Επίπεδο Πρακτικών

Οι πρακτικές μας ανά εβδομάδα επικεντρώνονται σε μια κατηγορία σωματικών στάσεων (asanas), εστιάζουν σε σωματικές ομάδες, σε διαφορετικές ποιότητες κίνησης. Κάθε εβδομάδα το θέμα που παρατηρείται και ασκείται αλλάζει.

Low Pace Flow

Η πρακτική αυτή εστιάζει σε τεχνικές αναπνοών, βασικές στάσεις, εξερεύνηση των σημείων του σώματος, των μυϊκών ομάδων, την ευθυγράμμιση των στάσεων, την κίνηση των αρθρώσεων ως προς το θέμα της πρακτικής της εβδομάδας. Είναι μια πρακτική ευγενικής και αργής ροής, στην οποία δίνεται ο χρόνος και ο χώρος για κατανόηση των στάσεων,της ανταπόκρισης του σώματος καθώς και χτίζεται με ασφάλεια και ολότητα η πρακτική. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όσους γνωρίζουν πρώτη φορά την πρακτική της yoga, καθώς και για μαθητές / μαθήτριες με ενεργή πρακτική που θέλουν και χρειάζονται απλότητα και χρόνο.

Vinyasa Krama

Το μάθημα της Vinyasa Krama είναι ένα δυναμικό μάθημα το οποίο εστιάζει στην διατήρηση της ροής των θέσεων σε σχέση με την αναπνοή. Η vinyasa ετυμολογικά και πρακτικά είναι η ροή που δημιουργείται από την μία στάση στην άλλη, το krama αναφέρεται στην προοδευτικότητα ως προς το επίπεδο των στάσεων. Το μάθημα ξεκινάει με ήπιο ζέσταμα και εξερεύνηση των σημείων που θα ενεργοποιηθούν και συνεχίζει με κύματα στάσεων στα οποία αυξάνεται η δυναμική και η πολυπλοκότητα των θέσεων. Το μάθημα ολοκληρώνεται με εξισορρόπηση των σημείων που ενεργοποιήθηκαν και χαλάρωση. Το επίπεδο του μαθήματος είναι ανοιχτό , δίνονται παραλλαγές ανάλογα με το επίπεδο του/της ασκούμενου, ασκούμενης.

Aerial Yoga

Το μάθημα της Aerial Yoga χρησιμοποιεί την έλλειψη της βαρύτητας, την αιώρηση και όλα τα στοιχεία των εναέριων πανιών για μια διαφορετική και διασκεδαστική προσέγγιση της πρακτικής yoga. Το επίπεδο του μαθήματος είναι ανοιχτό.

Yin Yoga

Εξερευνώντας την yin πλευρά. Εξερευνώντας την ενέργεια της παθητικότητας, εμπιστευόμαστε το σώμα και το βάρος μας και δίνουμε χρόνο στην θέση για να μα αποκαλύψει όσα έχει να μας αποκαλύψει. Εμπιστοσύνη, αποδοχή, αγάπη.

KOALA Yoga Studio

 

Γώγου 2, Άγιοι Ανάργυροι
+30 698 313 1344
koalayogastudio@gmail.com
        
        

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon